Meditatie is de methode om de golven van de geest te overtreffen.  Het is de kunst om de gewoontes en patronen van het gedrag te doorbreken. De geest en het onderbewuste te reinigen. Meditatie is het onderzoeken van het contact met ons meest intieme zelf, het bereiken van de centrale kern van ons bestaan waar de waarheid is de enige identiteit en  waar deze door ons ademend.

Meditatie geeft een gevoel van vrede, wel bevinden en stabiliteit, het ontwikkeld intuïtie, verwijdert angsten en onbewuste gewoonten versterkt de mogelijkheid tot concentratie en verbetert efficiëntie, ontwikkelt een heldere geest, bewustzijn en het vermogen om in het nu te blijven en ontwortelt stress van waaruit het is ontstaan.

Meditation is not stopping the mind. It is surrendering the mind to the Soul and the Soul to the Truth. It is when you prefer the word of Truth to the word of your intellect.”

Yogi Bhajan

mantra